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Il Personal Trainer è un professionista qualificato in grado di personalizzare un programma di allenamento consigliando l’attività fisica più idonea alle caratteristiche del singolo. Il Personal Trainer formula un programma specifico in base alle caratteristiche personali e morfologiche di ciascuno, indagando sullo stile di vita e sulle abitudini alimentari, eseguendo un esame posturale, valutando i fattori di rischio e di abbandono.
Il programma di lavoro e di allenamento elaborato stimola diversi fattori: energetici (aerobici e anaerobici), neuromuscolari (forza, resistenza, velocità, tecnica) e psicologici (motivazioni, stress). L’attività sportiva proposta è diversificata ad ogni seduta di lavoro, mentre l’intensità varia progressivamente al miglioramento delle capacità motorie e in base allo stato energetico ed emozionale/psicologico.
Con il supporto professionale del Personal Trainer si possono seguire programmi di dimagrimento (globale o localizzato), di mantenimento della forma e del benessere fisico, di miglioramento della prestazione atletica agonistica e non, di correzione di vizi posturali (dismorfismi e paramorfismi della colonna vertebrale) e di rieducazione post-traumatica. |
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