CORSI

YOGA
Il termine significa ’riunificare’ ciò che la nostra vita, spesso colma di tensioni, tende a separare: mente e corpo, spirito e materia. Lo Yoga vede l’uomo come un’unità inscindibile, in grado di far convivere i suoi diversi aspetti in armonia ed equilibrio: l’Hatha Yoga, riguarda in particolare il corpo e la mente. Comprende varie pratiche: posizioni del corpo, controllo ed espansione del respiro, concentrazione, meditazione, tecniche di rilassamento. Le varie posizioni favoriscono l’interazione fra le attitudini del corpo e il sistema nervoso, il cui buon funzionamento porta salute all’intero organismo. Aiuta anche a individuare i meccanismi sottili e i legami che esistono tra il benessere psicofisico e il controllo della sfera emozionale. E’ adatto e fa bene un po’ a tutti e a tutte le età e contribuisce a prevenire o a far superare più facilmente diversi disturbi.

BIODANZA
E’ un metodo che attraverso l’utilizzo di esercizi e musiche studiate e sperimentate in tutto il mondo dallo psicologo e antropologo cileno Rolando Toro, è in grado di risvegliare le potenzialità umane inespresse, quali: vitalità, gioia, creatività non solo artistica ma anche esistenziale. La Biodanza può essere praticata da chiunque, in qualsiasi età e condizione fisica. Permette di ottenere ottimi effetti sulla salute psicofisica, facilita la comunicazione, l’interazione con le altre persone, la fiducia in se stessi, il talento e l’autostima, contrastando insonnia, ansia e molti disturbi psicosomatici. Non è assolutamente necessario saper danzare: occorre solo il desiderio di muoversi, di voler approfondire la conoscenza di sé e degli altri, in un clima gioioso, privo di critica e giudizio

BIODANZA E PARKINSON
Oggi la lunga e stressante terapia farmacologica del Parkinson è supportata da interventi complementari di Biodanza. I risultati sono molto evidenti sul piano fisico perchè questa metodologia agisce sia a livello emozionale che psicologico. La differenza fondamentale tra i metodi riabilitativi tradizionali e la Biodanza sta nel fatto che i primi si occupano di riabilitare la parte malata dell’individuo, lavorando sui sintomi con proposte mirate a correggere, la postura o a migliorare la motricità globale. La Biodanza, invece, stimolando la parte ancora sana del paziente, induce a muoversi in altro modo, creando una forte risposta emozionale e un netto coinvolgimento nell’attività, dando sollievo e motivando la persona. Realizzare una danza semplice esige il cambiamento degli schemi motori: i vari impulsi di adattamento a ogni movimento della danza comportano una complessità superiore a quella messa in gioco da semplici esercizi meccanici. Il contatto affettivo all’interno del gruppo ristabilisce la comunicazione, fortifica la coscienza e la propria identità, minacciata gravemente dalla malattia. In questo modo la fiducia in sé stessi e l’autostima aumentano e con esse la progressiva autonomia nel movimento.